wode miesniach

'retencja wody'- czy zauważyłeś odkładanie wody w mięśniach przez co zwiększają swoją objętość. tak działa kreatyna, pompuje wode w mięśnie i oczywiście buduje je

Żadną kreatyną nie trzeba robić fazy nasycenia, Każdą kreatynę można stosować cyklicznie bądź nie, Każdą kreatynę można stosować w latach bez przerw, Kreatyna nie powoduje zatrzymania wody podskórnej lecz zatrzymuję wodę w mięśniach, woda podskórna zależna jest od odżywiania, No ale lepiej zapłacić 5 razy więcej za to samo, ahh te reklamy. [...]

[...] ciezkim treningu np nog, krew jest zgromadzona w miesniach wiec mniej jej przeplynie przez ukl trawienny. po takim treningu 9nogi-przysiady, zarzuty, ciagi) nalezy uzupelnic wode, ew. carbi i odczekac 30 min by krew weszla do ukl trwa. jednak na saa czesto mozna jesc zaraz po treningu. wszystko zalezy od stopnia ciezkosci treningow (osobiscie po [...]

Kreatyna nie powoduje retencji podskórnej tylko magazynuje wodę w mięśniach. Nie ma co mylić pojęć. Po enanie odblok dajesz 10 dni os ostatniego strzała. Max 14 dni.

To jest tak, ze w przypadku CALKOWITEGO ogaraniczenia podazy sodu lub jego nadmierngo spozycia wytwarzany jest aldosteron, ktory zatrzymuje sod i wode w tkankach i miesniach. Dzienne zalecane spozycie sodu wynosi 1-3g, czyli okolo pol lyzeczki soli kuchennej, wiec dla przecietnego czlowieka jest niemozliwae calkowite jego ograniczenie

A jak odróżnić wodę w mięśniach od czystego mięśnia? Mozna jakoś stwierdzić że kreatyna dużo wody zatrzymuje? Bo nie które nie trzymają tak wody

[...] wiecej energii i przez to masz wiekszego "kopa"(chwilowe oszolomienie).kreatyna natomiast jest podstawowym suplementem wplywajacym na zwiekszanie sily,zatrzymuje wode w miesniach i przez to Twoje miesnie staja sie silniejsze i wieksze(ale wiekse tyko przy okazji,budujac mase musisz jesc gainery) przez tyle czasu ile cwiczysz, a [...]

TheBigBoss, centymetr i lustro mówią mi, że to nie zwyczajne tycie, bo centymetrów ubyło. Pytam wyłącznie z ciekawości, bo nie zależy mi na wielkich mięśniach, potrzeby odchudzania też nie mam i nie odchudzam się, ćwiczę dla lepszej kondycji i zdrowia. Po prostu ciekawa jestem. Jeśli to nie przyrost mięśni, to pewnie organizm zatrzymuje wodę (albo [...]

moje pytania sa nowatorskie 1.czy mozna pic weode bez ograniczen 2.czy sod rzeczywiscie nalezy ograniczyc 3.aldosteron a niedobor sodu-ile soli w stosunku do wody aby obnizyc aldosteron i nie zatrzymywac wody pod skora 4.gdzie weglowodany zatrzymuja wode , w miesniach czy pod skora 5. jaka dieta na zmniejszenie poziomu estrogenow u mezczyzny

Tak to juz bywa z blokerami estro. Jak do zera wyczyscisz to efekty sa mniejsze i nie chodzi tu tylko raczej o wode zatrzymywana w miesniach ale o efekty anaboliczne estro. Kumpel mial objawy gino ostatnio na mecie i enanie, wrzucil tamo i od razu power mniejszy. Bral 10-20mg. Co do tamo jestem na nie, szczegolnie jak sie mostki wali. Na gino sie [...]

SZYBKA RZEZBA Chcesz się szybko dorzeźbić? Oto dziesięciostopniowy plan, praktycznie testując każdy zalecenie, ukierunkowane na uzyskanie możliwie najlepszej rzeźby mięśni. Jest on niesamowicie łatwy do wykonania i pozwala na osiągnięcie celów, jakie się przed sobą stawia. Sprawdź go, a sądzę, że będziesz zadowolony z rezultatów. 1. Podawanie [...]

Sól zatrzymuje wodę jedynie pod skórą a nie w mięśniach. Dopuki nie zrezygnujesz z soli lub nie przeżucisz się na sól niskosodową (którą możesz kupić w supermarketach na dziale dietetycznym), zawsze będziesz zalany, a mięśnie będą słabo widoczne. Łukasz

monohydrat kreatyny jest szybko metabolizowany i dezaktywowany w komórkach mięśniowych i krótkotrwale podnosi poziom fosfokreatyny dlatego efekt jest też krótkotrwały. Oczywiście znacznie pomaga to w regeneracji powisiłkowej ale trwa zbyt krótko aby mógł trwale wspomóc całodobowe procesy anaboliczne. Stacki zaś zawierają cały szereg prekursorów [...]

tak kreatyna po czesci w swoim dzialaniu ma to iz wiaze wode w miesniach a najbardziej zwykle mono, a wikipedii nie czytaj bo tam przewaznie nic madrego nie pisza i ma ona wiele bledow; pozdro

A dlaczego kreatyna pompuje, to proste wiąże wodę w mięśniach i się puchnie :-)

odp. 1.kreatyna + koszykowka , nie bedzie zadnych komplikacji tylko bedziesz mial znacznie ograniczone efekty dzialania kreatyny ktora gromadzi wode w miesniach , na treningach wszystko wypocisz , jedyne co ci da to troche rzezby i moze sily jednym slowem bezsensu suplementacja kreatyna w takim przypadku bez dluzszego doswiadczenia jeszcze sobie [...]

toom34 - zwiekszenie objętości komórki przez wypełnienie wodą jest sygnałem anabolicznym i powoduje wzrost - podobne działanie ma też kreatyna. faftag - mono ciągnie wodę przez co na cyklu jest się opuchniętym po zakończeniu cyklu woda schodzi i waga też spada wiec w ogólnym tego słowa znaczeniu są to spadki bo waga lecie w dół nie wnikając czy [...]

Na chlopski rozum: kreatyna zatrzymuje w miesniach wode i dzieki temu pobudza procesy anaboliczne. Inaczej mowiac powowduje rozrost tkanki miesniowej. Pozatym majac wiecej sily (co tez jest przeciez skutkiem kreatyny) mozemy lepiej kontrolowac cwiczenia i wiecej z siebie dawac podczas treningow (wolne kontrolowane ruchy itp). Bla bla bla i tak [...]

kreatyna zatrzymuje wode w mięśniach a nie pod skórą więc bez problemów

nie iwem zabardzo jak ta kreatka dziala ale niby zatrzymuje wode w miesniach i jeszcze cos robichodzi mi oto czy po niej brzuszek mi nie wyskoczy w postaci tluszczu ... bo zabawy z gubieniem niechce zaczynac :D I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close